Маша Амбург 

masha.amburg@gmail.com

Тел.: +7 968 725-62-95

Критическое выравнивание и интеграция позвоночника

  • Facebook Классик
  • YouTube Классик
  • Instagram Классик
  • Вконтакте App Icon

О МЕТОДЕ 

Каждое тело рассказывает историю жизни. Какова твоя? 

 

Метод базируется на глубоком знании анатомии и физиологии и позволяет узнать больше о наших двигательных привычках, их причинах и следствиях, способах устранения и имеет широкое применение, как в отстройке движений на йога коврике, так и в повседневной жизни, и в особенности в йога терапии. Мы находимся не более двух-трех часов в день на коврике, и важно вынести из практики подход, благодаря которому поводов обращаться к йога терапии не оставалось бы, а уже имеющиеся проблемы эффективно устранялись бы через новую осознанность в течении всего дня!


В основе метода лежит расслабление и глубокий подход к структурам тела и позвоночнику, подход, позволяющий чувствовать тело, узнавать его особенности, законы функционирования. Мы выстраиваем фундамент нового выравнивания, новую структуру, которая так необходима всем нам, как подолгу просиживающим перед компьютером, так и проводящим часы за мольбертом, имеющим в своей жизни множественные стрессовые факторы.

Люди, живущие в мегаполисе, благодаря излишнему комфорту и постоянному стрессу потеряли навыки самых простых движений: сидеть на седалищных костях, наклоняться в тазобедренных суставах, пользоваться руками, не загружая при этом шею. Возвращение к этим простым, но уже для многих потерянным действиям, восстановление механизма движений и возможностей, заложенных в теле природой - это является предметом практики в этом классе.

 Данный метод работы со спиной позволяет снять мышечное напряжение, выстроить осанку, включить неработающие мышцы, осознать собственное тело. На занятиях мы сочетаем расслабление и выстраивание силы (не путать с  напряжением!). Метод подойдет особенно, если вы устали напрягаться!

 

В нашей практике мы используем упражнения и оборудование, которые в первую очередь возвращают свободу и подвижность верхней части спины, а затем воздействуют на другие отделы позвоночника и структуры тела человека. Координационные упражнения и техника отстройки асан позволяют понять и прочувствовать ограничения в теле и отследить компенсаторные движения, учат двигаться свободно и без усилий. На смену боли приходит юношеская легкость движений!

ОБОРУДОВАНИЕ

Для мобилизации грудного отдела позвоночника, стабилизации и вытяжения шейного, укрепления глубоких (постуральных) мышц и стабилизации мышц кора.
Для безопасной коррекции и мобилизации позвоночника.
Расслабление структур двигательных мышц спины (поясница, грудной отдел).
Способствует мобилизации грудного отдела, углублению и корректному выполнению как прогибов назад, так и наклонов вперед.
Используется для отстройки Саравангасаны и упражнений направленных на укрепление глубоких (постуральных) мышц.
Show More
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now