РИТРИТЫ
Мы тратим много сил на поддержание напряжений в мышцах спины, которые возникли из-за неграмотной эксплуатации собственного тела и из-за хронического стресса. Это напряжение и является причиной болей в спине, отсутствия жизненной энергии, плохой осанки и низкого жизненного тонуса. Глубокие мышцы спины, призванные поддерживать позвоночник, остаются выключены. И мы снова и снова стараемся держать спину усилием воли, а значит снова и снова напрягаемся, устаем, включаем поверхностные мышцы и не даем возможности работать внутренним. Движения становятся скованными, ограниченными, тело жестким и слабым, а мы - хронически усталыми. А потом появляется боль в спине, грыжи, протрузии, МРТ и походы к врачам...
Нам нужны 7 дней полного расслабления, ярких эмоций и погружения в йогу
В таком формате мы путешествуем с этой практикой для позвоночника по всему миру, были в Амстердаме, Крыму, Сочи, на Валдае и можем уверенно утверждать, вам нужны такие каникулы! Свежие впечатления, совсем другая атмосфера и энергия... Все это в сочетании с практикой йоги меняет нас, расширяет горизонты.
Мы побывали в Амстердаме около 25 раз (из них уже более 10 раз с ритритами) и видели этот город и зимой, и осенью, и летом, и весной. С последнего выезда мы вернулись абсолютно #влюбленныевамстердам, и, конечно, поедем снова!
Ближайшее наше йога путешествие состоится с 30 апреля по 6 мая 2020 г.
Я продолжаю путешествовать и расширять свои горизонты, искать что-то новое для вас, планировать и приглашать вас в путь вместе. Это может быть Армения, Грузия, Монголия, Кольский полуостров или ЮАР. Пока сама не знаю и пока неизменно возвращаюсь в Амстердам.
Программа майского ритрита
Стоимость участия в 7-и дневном ретрите
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ
-
Терапевтические занятия, направленные на достижение пассивного расслабления и медитативного состояния в подготовительных упражнениях на планке и валике, акцентирует ваше внимание на определенных зонах, являющихся причиной проблем и болей в спине.
-
Практика динамических асан с вниманием на дыхании, которое определяет скорость движения. За урок выполняем 3-4 серии, начиная медленно и постепенно с каждым новым повтором серии ускоряемся до непрерывного движения.
41 000 руб.
ПЕРЕЛЕТ (билеты приобретаются участниками самостоятельно)
-
Москва – Амстердам
-
Амстердам – Москва
15 000-20 000 руб.
ПРОЖИВАНИЕ (помогаем сделать бронирование)
Возможны другие варианты размещения (одноместное, трехместное, хостел). Мы знаем много отличных способов поселиться в этом городе.
Примерно 20000 руб. при двухместном размещении.